محبوبه حاجی‌فقها در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «شیرازه»، در خصوص خودمراقبتی مادران در دوران بارداری گفت: خودمراقبتی یعنی زن باردار با کمک تیم درمانی، مسئولیت پیگیری سلامت خود و جنین را به عهده بگیرد؛ کنترل دیابت به پیشگیری از عوارضی مانند تولد نوزاد با وزن بالا، تولد نوزاد با نقص‌های مختلف، زایمان زودرس، افزایش فشار خون در مادر و احتمال بروز دیابت نوع ۲ در آینده کمک می‌کند.

اصول مهم خودمراقبتی در دیابت بارداری

وی اولین اصل مهم خودمراقبتی در دیابت بارداری، رژیم غذایی سالم مصرف غذاهای کم چرب، کم قند و سرشار از فیبر مانند سبزیجات، حبوبات و غلات کامل  دانست و نسبت به مصرف قندهای ساده مانند شیرینی، نوشابه و آب‌میوه‌های صنعتی؛ وعده‌های غذایی منظم و کوچک‌تر برای کنترل بهتر قند خون «به جای سه وعده، ۵ تا ۶ وعده غذایی در روز» هشدار داد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شیراز در خصوص دومین اصل خودمراقبتی مادران دیابتی افزود: فعالیت بدنی منظم پیاده‌روی روزانه یا ورزش‌های سبک مخصوص بارداری در صورت تأیید پزشک «به مدت حداقل ۳۰ دقیقه در بیشتر روزهای هفته» به کنترل قند خون کمک می‌کند.

حاجی‌فقها در این باره به کنترل مرتب قند خون؛ اندازه‌گیری منظم و روزانه قند خون با استفاده از دستگاه اندازه‌گیری قند خون و ثبت آن در دفترچه یا نرم‌افزارهای مخصوص؛ بررسی قند خون ناشتا و دو ساعت پس از وعده‌های غذایی طبق دستور پزشک توصیه کرد.

وی هشدار داد: لازم است دارو یا انسولین «در صورت نیاز و طبق تجویز پزشک» به طور منظم مصرف شود؛ اگر پزشک انسولین یا دارویی تجویز کرده است، مصرف آن باید دقیق و منظم باشد؛ همچنین مقدار مورد نیاز انسولین و یا سایر داروهای کاهش دهنده قند خون باید به طور مرتب توسط پزشک تنظیم شود.

متخصص مامایی ضمن تأکید بر اینکه مراجعه منظم به پزشک شرکت در ویزیت‌های دوره‌ای برای بررسی وضعیت سلامت مادر و جنین بسیار ضروری است؛ گفت:

مدیریت استرس استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی، خواب کافی و حمایت خانوادگی می‌تواند به تعادل قند خون کمک کند.

حاجی‌فقها در پایان خاطرنشان کرد: دیابت بارداری معمولاً پس از زایمان برطرف می‌شود؛ اما ممکن است خطر بروز دیابت نوع ۲ را در آینده افزایش دهد؛ بنابراین، ادامه خودمراقبتی و مراجعه به پزشک پس از زایمان نیز اهمیت دارد و با آگاهی، نظم و همکاری با تیم درمانی، می‌توان بارداری سالم و ایمنی را با وجود دیابت تجربه کنید.

انتهای خبر/224224