زینت آریان‌پو در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «شیرازه»، بیان کرد: با اشاره به نزدیک شدن ایام اربعین حسینی و آغاز سفر میلیون‌ها عاشق اهل‌بیت(ع) به عتبات عالیات، اظهار کرد: پیاده‌روی اربعین یکی از بزرگ‌ترین اجتماعات مذهبی جهان است که به دلیل ازدحام جمعیت، گرمای هوا، پیاده‌روی طولانی و تغییر شرایط تغذیه و استراحت، رعایت نکات بهداشتی و درمانی برای حفظ سلامت زائران اهمیت ویژه‌ای دارد.

وی با بیان اینکه بسیاری از زائران مسیر حدود ۸۰ کیلومتری نجف تا کربلا را در چند روز طی می‌کنند، افزود: پیاده‌روی طولانی، کم‌آبی بدن، خستگی، تاول پا، گرمازدگی و تشدید بیماری‌های زمینه‌ای از مهم‌ترین مشکلاتی است که ممکن است زائران در طول مسیر با آن مواجه شوند؛ بنابراین آمادگی پیش از سفر نقش مهمی در پیشگیری از این مشکلات دارد.

آریان‌پور توصیه کرد زائران پیش از حرکت، در صورت ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، فشار خون، بیماری‌های قلبی، آسم یا صرع، حتماً با پزشک معالج خود مشورت کرده و داروهای مورد نیاز خود را به میزان کافی و حتی چند روز بیشتر از مدت سفر همراه داشته باشند.

این کارشناس دارو افزود: داروها باید در بسته‌بندی اصلی و همراه با نسخه یا مدارک پزشکی نگهداری شوند تا در صورت نیاز، روند درمان فرد با مشکل مواجه نشود. همچنین زائران باید از مصرف خودسرانه داروهای ناشناس یا توصیه‌های غیرعلمی افراد غیرمتخصص خودداری کنند.

وی همراه داشتن یک کیف کمک‌های اولیه را برای هر زائر ضروری دانست و گفت: اقلامی مانند چسب زخم، گاز استریل، باند، بتادین، محلول ضدعفونی‌کننده دست، کرم ضدالتهاب، پماد مخصوص تاول، داروهای مسکن و تب‌بر، داروهای ضدحساسیت، قرص ضداسهال، محلول خوراکی جبران کم‌آبی بدن (ORS)، دماسنج و داروهای اختصاصی افراد بیمار از جمله وسایلی هستند که بهتر است در کیف دارویی زائران قرار داشته باشند.

آریان‌پور با اشاره به گرمای هوا در ایام اربعین خاطرنشان کرد: نوشیدن آب سالم و به میزان کافی، مصرف مایعات، پرهیز از قرار گرفتن طولانی‌مدت زیر نور مستقیم خورشید، استفاده از کلاه، چتر و لباس‌های نخی و روشن می‌تواند خطر گرمازدگی و کم‌آبی بدن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

وی همچنین رعایت بهداشت فردی را یکی از مهم‌ترین عوامل پیشگیری از بیماری‌های عفونی عنوان کرد و گفت: شست‌وشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون یا استفاده از محلول‌های ضدعفونی‌کننده، مصرف آب آشامیدنی سالم، پرهیز از خوردن مواد غذایی فاسدشدنی یا غذاهایی که مدت زیادی در فضای باز مانده‌اند و استفاده از ظروف و لیوان شخصی از مهم‌ترین توصیه‌های بهداشتی برای زائران است.

این کارشناس دارو درباره مراقبت از پاها نیز اظهار داشت: کفش مناسب، سبک و کاملاً اندازه، مهم‌ترین وسیله هر زائر در این سفر است. استفاده از جوراب نخی، خشک نگه داشتن پاها، تعویض به‌موقع جوراب و رسیدگی سریع به تاول‌ها، از بروز آسیب‌های جدی‌تر جلوگیری می‌کند. زائران نباید تاول‌ها را به صورت غیربهداشتی تخلیه کنند، زیرا احتمال بروز عفونت افزایش می‌یابد.

آریان‌پور با تأکید بر اینکه سالمندان، زنان باردار، کودکان و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ی باید مراقبت بیشتری در طول سفر داشته باشند، افزود: این افراد بهتر است از پیاده‌روی‌های طولانی و بدون استراحت خودداری کرده و در صورت احساس ضعف، سرگیجه، درد قفسه سینه، تنگی نفس، تب شدید یا کاهش سطح هوشیاری، بلافاصله به مراکز درمانی مستقر در مسیر مراجعه کنند.

وی همچنین توصیه کرد زائران در طول مسیر از مصرف بی‌رویه نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا داروهای مسکن برای ادامه پیاده‌روی خودداری کنند، زیرا این موضوع ممکن است باعث پنهان شدن علائم بیماری یا ایجاد عوارض ناخواسته شود.

این کارشناس دارو در پایان با بیان اینکه سلامت زائران، لازمه بهره‌مندی از این سفر معنوی است، گفت: رعایت اصول بهداشتی، مصرف صحیح داروها، توجه به علائم هشداردهنده و همکاری با نیروهای درمانی و امدادی مستقر در مسیر، می‌تواند سفری ایمن، آرام و خاطره‌انگیز را برای زائران حضرت اباعبدالله الحسین(ع) رقم بزند.

وی از زائران خواست با برنامه‌ریزی مناسب، آمادگی جسمانی کافی و رعایت توصیه‌های پزشکی، در این اجتماع عظیم معنوی حضور یابند و سلامت خود و دیگران را در اولویت قرار دهند.

انتهای خبر/ 224224

خبرنگار: فاطمه شعبانی